Resumen
-El consumo máximo de Oxígeno (VO2max), alude a la capacidad del organismo para transportar y consumir oxígeno.
-Aunque el concepto y desarrollo surgió en el ámbito del deporte como forma de monitorizar el Fitness Cardiorrespiratorio (forma física aeróbica), siendo uno de los principales determinantes del rendimiento físico-aeróbico, más recientemente varios estudios epidemiológicos lo han vinculado con la el riesgo de enfermedades crónicas como la ECV y la mortalidad por todas las causas.
-Kodama S et al realizaron una revisión sistemática y meta-análisis de estudios de cohortes sobre la relación entre el VO2max y el riesgo de ECV y mortalidad por todas las causas y concluyeron que los individuos con menor VO2max presentan más riesgo de ECV y mortalidad por todas las causas que aquellos con niveles intermedios o altos (1).
-Por tanto si eres sedentario se recomienda que incrementes tu actividad física aeróbica.
Introducción
El Fitness Cardiorrespiratorio (FCR) es un indicador de la forma física basado en parámetros cardiovasculares.
El FCR se puede monitorizar a partir del VO2max, mbral anaeróbico (UA), potencia aeróbica máxima (PAM)…
Uno de los principales factores determinantes del rendimiento físico, sobre todo en los deportes de larga duración es el VO2max.
El consumo máximo de Oxígeno (VO2max), alude a la capacidad del organismo para transportar y consumir oxígeno.
Si eres aficionado al deporte y particularmente al ciclismo, probablemente hayas leído que Miguel Indurain tenía un VO2max de 79ml /Kg/min.
En términos generales los valores de VO2 max son:
Persona sedentaria: 45-50 ml/Kg/min.
Deportista aficionado: 50-60 ml/Kg/min.
Deportistas amateur: 60-70 ml/Kg/min.
Deportista profesional: 70-80 ml/Kg/min.
El VO2max es un parámetro que puede obtenerse a partir de una prueba de esfuerzo con intercambio de gases (espirometría) sobre un tapiz rodante o cicloergómetro y mediante ecuaciones de predicción.
Sin embargo el uso del VO2 no sólo se circunscribe al deporte sino también al estado de salud-enfermedad. Los estudios epidemiológicos han establecido una asociación entre el VO2max, la ECV y la morbimortalidad.
Kodama S et al realizaron una revisión sistemática y meta-análisis de estudios de cohortes, publicados entre 1966-2008. Los participantes fueron categorizados en tres grupos:
1- VO2max bajo (<27,65 ml/<Kg/min).
2-VO2 max intermedio (27,65-37,8 ml/Kg/min).
3-VO2max alto (>37,8 ml/Kg/min).
Se seleccionaron 33 estudios:
-Mortalidad por todas las causas: 102980 participantes , 6910 casos.
-ECV: 84323 participantes y 4485 casos.
Los autores concluyeron que:
-Los sujetos con menor VO2max (<27,65 ml/Kg/min) presentan en relación a aquellos con mayor VO2max (>37,8 ml/Kg/min):
1,7 veces más riesgo de mortalidad por todas las causas (RR=1,7; 95% CI: 1,51-1,92; P < 0,01).
1,56 veces más riesgo de ECV (RR=1,56; 95% CI:1,39-1,75; P < 0,001).
-Los sujetos con menor VO2max (<27,65 ml/<Kg/min) presentan en relación a aquellos con VO2max intermedia (27,65-37,8 ml/Kg/min):
1,40 veces más riesgo de mortalidad por todas las causas (RR=1,4;95% CI: 1,32-1,48; P < 0,001).
1.47 veces más riesgo de ECV (95% CI: 1,35-1,61; P < 0,001).
Bibliografía
1. Kodama S, Saito K, Tanaka S, Maki M, Yachi Y, Asumi M, et al. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women. JAMA. 2009; 301:2024-35.